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Wie kann man schnell 100 kcal verlieren ? Hier ein paar Tipps ...

9,24 min leidenschaftlich Küssen.

6,8min auf dem Laufband laufen.

14min lang Tennis spielen.

15,7min Badminton spielen.

9,3min lang mit Hanteln arbeiten.

6,8min Joggen.

18min schnell gehen/walken.

30min Walzer tanzen.

11min Basketball spielen.

30min Volleyball.

12min Fußball spielen.

24min Bügeln +30min Staubsaugen +30min Kochen.

Steh 62,5min so wirst du auch 100 kcal los.

97 Liegestütze in 10 min.

tanz zu schneller Musik 15min lang.




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